Quatro horas da manhã
Sai de casa o Zé Marmita
Pendurado na porta do trem
Zé Marmita vai e vem
(bis)

Numa lata, Zé Marmita
Traz a boia que ainda sobrou do jantar
Meio-dia, Zé Marmita
Faz o fogo para a comida esquentar

E Zé Marmita
Barriga cheia
Esquece a vida
Num bate-bola de meia